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今天纠正你的蝶泳,先热身。”
热身是两个人一起做的,敖凌以为教练今天要亲自下水指导他,然而并没有,傅星图没有下水,也没有让他下水,而是让他在陆地上做蝶泳的划水和打腿动作,手里拿一块a字板,随时准备敲人脑袋。
人家是岸上练好了下水就忘,敖凌正好相反,在水里让他做什么动作都行,在陆地上却无论如何也做不好。
傅星图就站在他旁边,手里的滑水板猝不及防就落在了敖凌身上:“注意你的节奏感,每一次动作都必须清晰表达。”
“哦……”
傅星图手里的滑水板又落到了肩膀上:“划水的时候从肩到肘要维持一定的高度,这样你才能保持有效的前冲力量。”
“好……”
傅星图好像打上了瘾:“手,往后!腰,动起来!屁股,露出水面!腿,打起来不要停!”
他说一句,就
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